こんなにすごい、モリンガの効果
モリンガは奇跡の木ともよばれるインド原産のハーブで、その木2年で10メートルくらいの高さまで急成長します。薬用効果もあり、インド原産のモリンガは熱帯地方や亜熱帯地方に多く生息し、フィリピンなどでは食用植物として栽培されています。日本では沖縄県や九州などで栽培されています。
モリンガはインドやスリランカでアーユルヴェーダで用いられるハーブ療法に使用された歴史をもち、5000年以上にわたって人々の生活を支えてきた植物です。薬効効果が高く、300の病気を予防することができるとされ、薬箱の木とも称されています。
モリンガにはアンチエイジング効果や血流改善効果があり、便秘解消効果やダイエット効果、認知症予防効果などさまざまな効果があります。老化は細胞が酸化されることで生じるといわれています。老化を防止するポイントは細胞を酸化させる活性酸素の発生を抑制し、老化の原因となる活性酸素を除去する抗酸化力が重要です。体内で生成することができる抗酸化物質は年齢とともに衰え、その活性化酸素を抑える力をいかに維持できるかがアンチエイジングの大きな鍵と考えられています。
モリンガには老化防止に不可欠なポリフェノールやギャバといった抗酸化物質を豊富に含む抗酸化力の高い栄養分が豊富に含まれており、さらに免疫力の向上や皮膚再生力を高める働きのあるビタミンＡや、シミ対策効果のあるビタミンＥ、肌のターンオーバー機能の調整力のあるビタミンＢ群や健やかな灘づくりに欠かせないビタミンＣなどが含まれています。さらに年齢肌のシミやシワ、くすみといった悩みに効果的なポリフェノールがワインの8倍も含まれています。モリンガにはアンチエイジングに必要な栄養分が含まれているだけでなく、腸内環境を整える働きのある食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を改善してお通じをよくする効果もあります。
そのため、モリンガを摂取すると肌のみならず体の内部から健康になるという効果が期待できます。
腸内環境を整えるモリンガ
モリンガは、奇跡の木ともよばれるインド原産のハーブで、アンチエイジングに不可欠な抗酸化物質や腸内環境を整える食物繊維などが豊富に含まれている食品です。人間の腸内には無数の細菌が生息しています。その数は1000兆個体ともいわれています。モリンガには腸内環境を健やかに整え、排便を促す作用があります。このような体内の不要物を排出するデトックス効果がたいへん優れているモリンガには便秘の解消効果とそれによるダイエット効果、デトックス効果が高い食品と考えられています。
モリンガは、腸内細菌の集まりである腸内フローラの善玉菌のコロニーを増やしたり活性化したりするhたら気があります。モリンガに豊富に含まれている食物繊維は消化されず、腸まで届いて善玉菌の食べ物になります。
善玉菌が増えることで腸内の状態がよくなり、より健康的になるのです。人間の腸は体調などに大きな影響を与えていることが最近の研究でわかってきました。腸内が理想的な状態であれば、体調がよくなり、逆に、悪玉菌が増えて腸内に腐敗ガスや老廃物などが溜まった状態になると、人は調子が悪くなったり病気になり易いと言われています。
腸内フローラは最近メディアなどでも取り上げられている腸内細菌類の集合体のことで、お花畑という意味があります。
食物繊維が豊富なモリンガは腸内の善玉菌を増やすことができますので、それにより腸内環境を整えることができます。腸内環境が整うと、便秘の解消につながったり、それによる体重の減少というダイエット効果なども期待できるようになります。
このように、モリンガには腸内環境を整え、腸からのアンチエイジング効果を高める働きがあります。
