アンチエイジングに効果的なモリンガ
モリンガはアンチエイジングや老化防止にも効果的な植物です。モリンガには300種類もの栄養素があり、様々な効果が認められています。モリンガには老化につながる活性酸素を抑制して除去してくれる抗酸化作用があります。抗酸化作用が強い物質には、他にもビタミンＡやビタミンＣ、コンエンザイムＱ10などが代表的なものです。モリンガはこれらすべてを含んでおり、アンチエイジングに必要な植物由来のタンパク質やミネラルなども豊富に含んでいます。老化防止効果があるといわれるギャバも含んでいます。ギャバは免疫力低下を防いだり老化防止などに効果をもつ成分で、発芽玄米に多く含まれている栄養素です。モリンガには発芽玄米の約30倍ものギャバが含まれており、まさにアンチエイジングに理想的な食品といえます。
また、ポリフェノールも豊富で、アンチエイジングや老化防止効果が期待されています。モリンガをお茶にしたモリンガティーは、飲みやすくてすっきりとした味が魅力です。日本でも健康茶として親しまれています。モリンガには美肌効果の高いポリフェノールはワインの8倍も含まれており、年齢肌のシミやシワ、くすみなどに対する若返り効果あるとされ、また疲労の軽減効果や回復効果もあるといわれています。
モリンガには皮膚の再生を促すあるビタミンＡや、シミなどに働きかけて、肌を健康に整える効果があるビタミンＥやビタミンＢ1、体内でコラーゲンを生成する効果があるビタミンＣ、肌のターンオーバーを調整するビタミンＢ2などの重要な栄養素が含まれています。
モリンガのサプリやモリンガティーなどを飲むだけで、アンシエイジングに必要なすべての栄養素が摂取できるといわれており、まさにマルチな理想的な食品といえます。モリンガは300種類もの栄養素を含み、アンチエイジングや老化防止にも効果的な植物で、ビタミンＡやビタミンＣ、コンエンザイムＱ10などを含み、アンチエイジングに必要な植物由来のタンパク質やミネラルなども豊富に含んでいる理想的な植物です。
モリンガの血液サラサラ効果や便秘改善効果
モリンガを摂取する時には、日本ではお茶やサプリメントで摂る方法がおなじみです。また、モリンガは2007年に国連世界食糧計画に採択されて、乳幼児のミルクに入れるモリンガパウダーとしてもよく利用されています。飢餓や貧困で十分栄養が摂れない子どもたちのミルクとして、モリンガの栄養注目されており、国連などの国際機関で現在も調査研究が進められています。
モリンガに含まれる食物繊維はレタスの約30倍です。善玉菌の餌になる食物繊維が多く、腸内フローラを改善して腸内環境を整えることができるため、便秘の解消などに高い効果も持ちます。またモリンガの食物繊維が腸内まで到達して調そのものを刺激してくれますので、腸の蠕動運動も活発になって、腸内に老廃物が溜まるのを解消してくれます。そのため、毒素フリーのきれいな体内環境を保つことができます。
腸内環境が理想的な状態になっていることで血液がサラサラになって、さらに血流もよくなります。そのため、肌の新陳代謝もよくなりアンチエイジングにつながっていきます。
また、モリンガにはビタミンB6が豊富に含まれています。ビタミンB6は抗酸化作用の高い栄養素で、細胞の代謝を促進したり、皮膚や髪の毛、粘膜を健やかに保つ作用がある栄養素です。年齢を重ねてくると肌の新陳代謝が低下して、肌が十分に再生しにくくなっていきます。そのような状態の肌を新しい肌にしてくれるのがビタミンB6です。肌の再生を促すことで新陳代謝を良くするアンチエイジング効果が期待できるようになるのです。
モリンガはアンチエイジングや老化防止にも効果的な植物で、300種類もの栄養素があります。様々な効果が認められ、モリンガには老化につながる活性酸素を抑制し除去する抗酸化作用があります。それだけなく、肌の再生を促す新陳代謝効果も高く、腸内環境を整えることで血液をきれいにする効果もあります。このようなアンチエイジング効果はモリンガの大きな魅力といえます。