アンチエイジング効果大のモリンガはポリフェノールが豊富
ヒマラヤ山脈の南側でモリンガが育つようになったのは、数百万年も前だと言われています。そして、数世紀前ヒマラヤ山脈に住む人々は、様々な病を治すためにモリンガを用いるようになりました。貿易と薬学の発展により、モリンガは東半球の暖かい地方や赤道付近にまで広まり、同時にその特性も知られるようになりました。また、アーユルヴェーダの秘伝の医学によりモリンガの何百年にも及ぶ、研究に拍車がかかりました。
モリンガは、正式にはモリンガ・オレイフェラといいます。近年、世界中の健康機関や慈善団体が、モリンガの存在を知り、科学者達がモリンガについて研究をするようになりました。モリンガは、人間が生きていく上で非常に重要で、多目的な植物です。モリンガは、人間が必要とする栄養分を一遍に与えてくれる、完璧な食事に近い存在と言っても過言ではありません。
モリンガの薬理学的な有効性が証明された現在は、モリンガパウダーをスムージーに入れて飲んだり、野菜不足を解消するためにモリンガパウダーをヨーグルトに混ぜて食べたり、料理に混ぜて摂取するといった方法で、気軽にモリンガを取り入れることができるようになりました。
モリンガは、便秘を始め、体調の改善や美容に効果があるとして、モデルのミランダ・カーも愛用していることで知られています。
活性酸素が紫外線やストレスなどによって増加すると、正常な細胞を攻撃し老化や生活習慣病の原因になります。活性酸素にを撃退してくれるのが、抗酸化物質です。中でも抗酸化力が強いポリフェノールは、増え過ぎた活性酸素を除去する効果があるため、様々な病気に対抗する力や、アンチエイジングの効果があるとされています。ポリフェノールといえば、赤ワインを思い浮かべる方も多いかと思いますが、モリンガには赤ワインの8倍ものポリフェノールが含まれているんです。そのため、肌老化を防ぐアンチエイジング効果や、美肌効果や、認知症予防に効果があります。
モリンガのアンチエイジング効果はポリフェノールです
モリンガは、普段から疲れやすいという人にもお勧めです。アンチエイジングや健康のために、何種類ものサプリメントを飲んでいると、カプセルなどに使用されている充填材などによって、胃壁が荒れてしまうことがあります。しかし、モリンガであれば、豊富な栄養分を一度に摂取することができますので、胃壁が荒れる心配がありません。モリンガは植物なので、副作用の心配もないので、安心して飲むことができるのも魅力です。
長期間、モリンガを摂取すると、風邪を引きにくくなったり、花粉症の症状が治まるなどの効果もあります。モリンガは、完全食品と言われている程、様々な栄養分が豊富に含まれています。健康に不安を感じている方や、生活が不規則な方、ストレスが多い日々を過ごされている方にもお勧めです。何故なら、モリンガには、抗酸化作用のあるポリフェノールがたっぷり含まれているからです。北欧産のビルベリーは、白夜の影響で紫外線から身を守るためにポリフェノールが多く含まれていますが、モリンガも紫外線から身を守るために、ポリフェノールを多く含んでいます。ポリフェノールは、血管を丈夫にしたり、血糖値を下げるといった、体の中からアンチエイジングをする効果もあります。
モリンガを飲むと、便秘が解消されます。便秘は、体内に毒素がたまり、肌荒れや体臭の元となります。それに、腸内環境が便秘により悪化することで、太りやすくなってしまいます。モリンガには、様々な栄養分がバランスよく含まれていますが、食物繊維の数値が高く、ほうれん草の6倍も含まれています。食物繊維は、腸内の有害物質を排出し、便通を改善する働きがあります。
モリンガは、サプリメントだけでなく、ハーブティーとしても飲まれています。ノンカフェインなので、生理前の症状を抑える効果があるとして注目を集めています。カフェインが含まれているコーヒーや紅茶などは、飲み過ぎるとカフェインによって鉄分の吸収が阻害されてしまうので、貧血になりやすい生理前や生理中には望ましくないのです。モリンガには、鉄分も含まれていますので、女性に嬉しい植物なのです。