モリンガには肌のターンオーバーを正常にする力があります！
肌のターンオーバーとは、お肌の生まれ変わりのことを指します。表皮の基底層から始まって、角層まで細胞が色々な形をしながら分化していきます。そして、角層で古くなった細胞は、ピリピリ剥がれて、自然と生まれ変わっていきます。このようなサイクルのことを、ターンオーバーと言います。ターンオーバーは、28日周期と言われていますが、30代～40代くらいになってくると、平均して45日くらいになります。
肌のターンオーバーが正常でない状態になると、一つは早過ぎるもう一つは、逆に遅過ぎるといったパターンがあります。一般的に、ターンオーバーが遅過ぎることを気にする人が多いのではないでしょうか。ターンオーバーが早過ぎると何故いけないか、というと、早いと未成熟なままで細胞が出来てしまいます。そうなると、不全角化といって、肌表面のバリア機能が不十分なため、乾燥しやすくなります。紫外線や保湿不十分、耐水性の強いベースメイクの使用、効果の強過ぎるUVケアの使用などが、早過ぎるターンオーバーを招く原因となっています。
ターンオーバーが遅い場合は、エイジングによって中々細胞が分化してくれなくて、代謝が遅くなることで、角層が硬くなり、肌がごわごわしてしまう状態になります。代謝が遅くなると、肌が乾燥していき古い角質が蓄積されて、肌のくすみ、シミ、シワの原因となります。乾燥すると、肌の弾力も衰えて弛みや毛穴の目立ちにも繋がっていきます。
ターンオーバーを正常にするためには、保湿効果のあるスキンケアでお手入れをするだけでは根本改善にはなりません。体の中からしっかりと健康な肌を作るための栄養を補給しなければ意味がないのです。プレシャスモリンガには、肌のターンオーバーを正常にしてくれるビタミン・ミネラルの他に、たんぱく質も摂取することができます。老化防止効果の高い抗酸化物質もたっぷり含まれているので、毎日モリンガを摂取して美しい肌を目指しましょう。
モリンガは肌のターンオーバーに必要なサポートをしてくれる
肌のターンオーバーを正常にするためには、質の高い睡眠を確保することが大切です。眠りが浅かったり、睡眠時間が短いと、体の疲れが取れず、代謝が悪くなってしまいます。代謝が悪くなると、血流も悪くなって栄養が行き渡らくなくなってしまうからです。モリンガには、睡眠の質を上げるために必要なメラトニンを分泌するトリプトファンが多く含まれていますので、体内時計を整えてぐっすり眠ることができますよ。
次に、栄養バランスの取れた食事をすることも、肌のターンオーバーには欠かせません。無理な食事制限をして、ダイエットをすると、健康な肌を維持することができなくなるだけでなく、腸内環境が悪化して便秘になり、肌荒れを起こしてしまいます。モリンガには、健康な肌を作るために必要なビタミンB群や亜鉛、たんぱく質などの美肌成分が豊富に含まれています。食物繊維もたっぷり含まれているので、便秘解消効果もあります。
また、ストレスを溜めないことも、肌のターンオーバーを正常かさせるためには重要なこととなります。モリンガには、イライラを鎮めて気分をリラックスさせてくれるGABAが豊富に含まれています。
肌のターンオーバーと老化防止のためには、適度な運動をすることも大切です。筋肉を付けて、基礎代謝をアップさせることで、血行が良くなって引き締まった肌を保つことができます。モリンガには、筋肉を増やすために必要なたんぱく質や、運動後に体内に発生する活性酸素を除去するビタミンEやCが含まれていますよ。
モリンガには、ポリフェノールもたっぷり含まれていますので、毎日モリンガを飲み続けることで、紫外線に強い健康な肌を目指すことができます。モリンガは、植物なので副作用の心配もなく安心して飲むことができるスーパーフードです。あれこれサプリメントを揃えなくても、モリンガ1つで肌のターンオーバーや老化防止ができてしまいます。気になるニオイもなく飲みやすいので、続けやすいサプリメントです。