モリンガと肌のターンオーバー
モリンガはインドやスリランカなどでは5000年以上もの間、薬効のある植物としてアーユルヴェーダで用いられるハーブ療法に用いられてきたといわれる伝統植物です。タンパク質やビタミン類、ミネラル類、ギャバ、ポリフェノールさらに食物繊維などをとても豊富に含み、300種類もの栄養素があるというスーパーフードがモリンガなのです。
肌のターンオーバーとは肌の生まれ変わりのことで、新陳代謝ともよばれます。つまり、肌の生まれ変わりのサイクルのことをいいます。皮膚は3タイプに分けられます。表面から、表皮、真皮、皮下組織という名前で呼ばれ、表皮は一番内側から基底層、有棘層、顆粒層そして角質層の4層構造になっています。表皮の基底層で新しく作られた細胞は、形を変えながら表面に時間とともに押し上げられていきます。そして、角化細胞となります。角化細胞は新しい細胞に押し上げられながら表面まで上がっていき、最後は垢となって自然にはがれる仕組みになっています。このような一連のサイクルが肌のターンオーバーなのです。
肌のターンオーバーの周期には個人差がありますが、加齢とともにサイクルの期間が長くなる傾向があります。年齢を重ねると新陳代謝が低下し、30代、40代になると45日くらい、それより若くなると早い人で30日くらいと兎われています。若い頃は傷の治りも早かったのに、年齢とともにちょっとした傷も治りにくくなっていくのはそのような理由があるのです。肌がくすんだり、シミの増加などは肌のターンオーバーのサイクルが長くなっているサインといえます。つまり、肌の老化現象が起こっているということなのです。
モリンガは、アンチエイジングに必要な植物由来のタンパク質やミネラル成分なども豊富に含みますので、抗酸化物質を豊富に含むモリンガは、肌のターンオーバーという点でも体の内外から細胞レベルで若さを保ってくれる老化防止効果があることが分かっています。
老化防止とモリンガの必要性
モリンガには新陳代謝を活発にしてくれるモリンガのアンチエイジング効果があり、老化の原因にもなる活性酸素も抑制してくれます。モリンガは抗酸化力も高く、約300もの病気を予防することができるといわれ、飢餓で苦しむ子供たちの食糧としても用いられたりする栄養分の高い食品なのです。そのため、豊富な栄養素で肌のターンオーバーを活性化して、みずみずしく健やかな肌を整えてくれる老化防止のある食べ物なのです。このような栄養分豊富なモリンガの肌のターンオーバー促進効果はとても注目を集めています。
その理由は、モリンガに含まれる肌の老化防止に役立つ様々な栄養素です。
モリンガにはタンパク質やビタミン類、ミネラル類、ギャバ、ポリフェノールさらに食物繊維などがとても豊富に含まれています。モリンガには皮膚の再生促進効果のあるビタミンＡや、シミなどに働きかけて肌を健やかに整える効果のあるビタミンＥやビタミンＢ1、体内でのコラーゲン生成効果のあるビタミンＣ、肌のターンオーバーを調整するビタミンＢ2など、重要な栄養素が含まれています。また、コンエンザイムＱ10なども含まれていますので、高いアンチエイジング効果があることが知られています。
また、モリンガにはギャバも含まれています。ギャバは老化防止効果や免疫力低下予防効果のある成分で、モリンガには発芽玄米の約30倍もの量のギャバが含まれています。また、さらに、モリンガに含まれる美肌効果の高いワインの8倍ものポリフェノールも含まれ、シミやシワ、くすみなどの肌悩みにも効果を発揮してくれます。
このようなモリンガに豊富に含まれる老化防止効果の高い栄養素が肌のターンオーバーを活性化させて、肌をできるだけ若く保つ効果があるといわれているのです。インドやスリランカなどでは5000年以上もの間ハーブ療法に用いられてきたといわれるモリンガは、肌のターンオーバーを促進する上で必要性の高い食べ物なのです。