モリンガの抗酸化物質ビタミンEとCで老化防止
体内に活性酸素が増えると、シミ・シワなどお肌の老化の原因となります。活性酸素の原因は、紫外線を浴びることによって体内で生成されたり、ストレスなどが原因でも増えてしまいますが、呼吸をすることでも生成されます。
普段の食生活の中で、活性酸素を除去する食べ物を積極的に食べて老化老化防止に努めたいですよね。活性酸素を除去する効果のあビタミンEが多く含まれている食べ物の一つにアーモンドがあります。アーモンドには、100g中29.6mgもビタミンEが含まれています。しかし、アーモンドにはビタミンEの再生を促してくれるビタミンCが含まれていません。また、アーモンドを食べ過ぎると、カロリーオーバーとなって、ニキビが出来る原因にもなります。
しかし、プレシャスモリンガであれば、ビタミンEとビタミンCの両方が含まれているので、体内の活性酸素を効率よく除去してくれます。しかも低カロリーなので、ダイエット中でも安心して口にすることが出来るんです。
モリンガの抗酸化物質の一つポリフェノールで老化防止！
ポリフェノールは、老化防止に効果があることで知られていますよね。ポリフェノールには、活性酸素を除去する効果がありますので、美肌や脂肪燃焼などの効果が期待出来ます。
ポリフェノールは、チョコレートや赤ワインなど様々な食べ物にも含まれています。ポリフェノールが含まれているからといって、チョコレートばかり食べていると、糖質の摂り過ぎとなってしまい、肌糖化を引き起こしてしまう恐れがあります。それに、赤ワインが体に良いからといっても、飲み過ぎると肝臓にダメージを与えてしまいます。
しかし、モリンガであれば、カロリーなど気にせずにポリフェノールを補給することが出来るんです。しかも、モリンガに含まれているポリフェノールは、赤ワインの8倍、チョコレートの11倍と言われています。
また、モリンガに含まれているポリフェノールには、免疫力を高める効果もあるので、継続して飲んでいくうちに、 花粉症の症状を抑えることも出来ます。
モリンガの抗酸化物質はバナナよりも老化防止効果がある！
バナナには、β-カロテンやビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなど抗酸化作用の高い栄養が豊富に含まれています。その上、食物繊維も豊富に含まれているので、腸内環境を整える効果もあります。しかし、バナナにはカリウムも含まれているので、食べ過ぎると高カリウム血症になってしまう恐れがあります。
それに、糖質の含有量も高いので、妊婦さんでも1日1本までが望ましいとされています。バナナを食べる場合は、朝食に食べて糖質をエネルギーに変えるようにしましょう。
モリンガの場合は、糖質が含まれていないので、バナナのように食べ過ぎに気を付ける心配がありません。 また、抗酸化物質を効果的に作用させるミネラルも豊富に含まれているので、老化防止効果に優れています。
ミネラルは、丈夫な髪や健康な肌を作るために必要な栄養素です。抜け毛防止やツヤのある髪を維持するためにも、モリンガは効果を発揮してくれます。また、食物繊維は、バナナだと100g中1.1gですが、モリンガは19g以上も含まれているんです。
モリンガの抗酸化物質は卵よりも老化防止効果があります！
モリンガと聞いても「何？」と、思われる方がまだ多いかもしれません。モリンガは亜熱帯地方で、強い紫外線を浴びて、元気に成長する植物です。そのため、モリンガの葉や茎、根、花は余すことなく使用することが出来ます。高い抗酸化物質が含まれているので、老化防止に非常に効果がある植物として注目を集めています。老化防止のために何種類ものサプリを飲んでいる人は、モリンガの栄養価を知ったら驚くはずです。モリンガが、どのくらい凄い植物なのかご案内しますので、参考になさって下さい。
