スーパーフードのモリンガ
80歳くらいの女性で水泳などをバリバリしているという人のニュースを見るとため息が出ます。年齢を重ねるたびに体に衰えを感じることは自然なことなのですが、できればいつまでも若々しく過ごしたいものですよね。
老後も健康に若々しく過ごせるよう、ここでは誰にでもできる若返りについてご紹介します。モリンガ等植物をご存知でしょうか？その昔、クレオパトラも愛用したという奇跡の木という名前でも呼ばれる植物です。
モリンガは5000年以上も薬効のある植物としてインドやスリランカなどではアーユルヴェーダなどで用いられてきたハーブ療法に使われてきた植物なんです。この植物はスーパーフードのいう食品のカテゴリーに分類されるほどのすごく栄養豊富な植物で、国連やWHOでもその効果が認められている植物なんです。
モリンガにはたんぱく質をはじめ、ビタミンやミネラル、ギャバやポリフェノール、食物繊維といった栄養成分がとても豊かな植物なんですね。
モリンガのアンチエイジング成分
モリンガには抗酸化物資が豊富に含まれていて、300もの病気を予防することができるといわれているのです。 そして、モリンガはアンチエイジングにも大きな効果がある植物といわれて、老化を進める活性酸素を抑制したり除去したりする効果がある植物として認められているのです。
モリンガに含まれているギャバという成分をご存知でしょうか？ギャバは免疫力低下予防やアンチエイジン効果などを発揮する成分と知られている栄養成分ですが、モリンガには発芽玄米の約30倍もの量のギャバが含まれているんですね。ですので、モリンガは抗酸化作用が期待できるのです。
また、モリンガにはポリフェノールも豊富に含まれています。ポリフェノールはワインに含まれる成分として有名で、美肌効果もある成分ですよね。モリンガにはこのポリフェノールがワインの8倍含まれていて、モリンガを摂取すると年齢肌悩みになるシミやシワ、くすみなどの改善に効果を発揮してくれるといわれています。
モリンガのアンチエイジング成分2
さらに、モリンガにはビタミンＡやビタミンＣ、コンエンザイムＱ10などの栄養分も含まれています。これらを上記のギャバやポリフェノールといっしょに摂取することで、高いアンチエイジング効果を発揮することができるのです。 モリンガは、アンチエイジング効果も豊富な植物由来のタンパク質やミネラル成分なども豊富なのです。こうした成分のパワーが総合的に働いて高い抗酸化作用を細胞にもたらしてくれて、体の内外から細胞レベルで若さを保つことができるといわれているのです。
そのため、老後に備えて、老後前、できるだけ若いうちから若々しさをキープためにもモリンガはとても注目の食品なのです。
若々しさを保つためには、モリンガの栄養が効率よく体に摂取されることも大きなポイントです。私たちが口摂取した食べ物は胃で消化された後、小腸に運ばれ、そこで栄養分が吸収されます。腸内で効率よく吸収できるためには、腸内環境も大切になってくるのです。
老後をモリンガで健康に！
モリンガは食物繊維を豊富に含むため、腸内細菌の塊である腸内フローラの改善にも効果的であるといわれているのです。モリンガの食物繊維が腸内の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らすことができ、腸内環境を整えてくれます。そうすると、腸から栄養が効率よく吸収され、同じ栄養を口から摂っても、腸内環境が悪い場合と比べると、栄養分がよりよく体に吸収されるという効果があるのです。
さらに、腸内環境が整うと、便秘の解消効果も高まります。そして、便秘改善やダイエット効果も高まるといういいことが多くなって、それが健康につながるのです。
このようなモリンガの抗酸化作用をはじめ、調整作用などの健康効果は体の老化を防いでくのに不可決です。
このような栄養分豊富なモリンガのアンチエイジング効果などの健康効果はとても注目されているのです。そんなモリンガが使用されたモリンガサプリは、老後を少しでも若々しく過ごすために今、とっても注目されている健康サプリメントなのです。