モリンガで得られる便秘と腸内環境に対する効果は！？
ミランダ・カーやマドンナが食べていることから評判になった「モリンガ」というスーパーフードをご存知ですか？
デトックス効果も非常に高く、美しくなりたい女性にぜひ食べて欲しい最先端のスーパーフードです。かしこく取り入れて便秘の解消や腸内環境の改善を行い、体の内側からきれいになってしまいましょう。
まだまだ聞き慣れないモリンガの日本名は「わさびの木」というもの。しかし私たちの知っているわさびではなく、実は西洋わさびの木なのです。この木は、茎や花、種にも葉にも根にも利用価値があるということでマルチパーパスツリーとも呼ばれています。そして、「地球上に存在する植物の中で最も栄養価が高い」とも言われる奇跡のスーパーフードなのです。
モリンガにはビタミンやミネラル、アミノ酸など私たちの体に必要な栄養素がたくさん含まれています。便秘の解消やデトックス効果、アレルギー症状の緩和ができると聞くとすぐにでも食べてみたくなりますよね。
また腸内環境の改善にも良いと言います。腸内環境はお肌の状態に密接に関係していますから、いつまでもキレイでいたい女性には最高のヘルシーな食べ物なのです。
モリンガを日常的に食べると、高いデトックス効果が得られます。健康に気を付けているつもりでも、毎日ストレスが溜まったり添加物のたっぷり入ったごはんを食べてしまったりすると、どうしても体の中には不要なものが溜まっていってしまいます。仕事などが忙しくジャンクフードが続いたりするとどうしても便秘がちになってしまいますし、健康にも影響します。
これらの不純物をきちんと排出していかないとお肌にも悪いですし、体の中がどんどん錆びていってしまうのです。老そして化が始まると、シミやくすみなどの「絶対になりたくない」という状態に一目散に向かってしまいます。これはいつまでも美しくいたい女性にとっては大敵ですよね。だからこそモリンガがお役に立っていくのです。
腸内環境を整えるモリンガで、便秘も解消する方法は？
そんなスーパーフード「モリンガ」ですが、いったいどのように摂れば良いのでしょうか。
まず一番のおすすめはパウダーです。モリンガを販売店やネットで買う時もほとんどがパウダーの状態で売っているかと思います。
濃い緑色のモリンガパウダーは水にもお湯にも溶けやすいため、料理にとても使いやすいのが特長です。
ダイエット中に人におすすめなのが、モリンガパウダーをたっぷり入れたおからクッキーです。おなかの持ちもとても良いですし、空腹時に食べることで便秘に悩む人はびっくりするくらいの改善が実感できますよ。
もうひとつ料理に使うなら、カレーに混ぜることもおすすめです。モリンガのグリーン臭さも消えますし、エスニックカレーに入れるとますますスパイスの香りが引き立って美味しく感じられます。
工夫次第でモリンガを毎日の食卓で楽しむことができるなら、家族のために使ってみるのもいいですね。
モリンガパウダーは思ったより青臭くないのも毎日続けられるポイントです。そして多少匂いが気になるという人も、それを忘れるくらいの便秘の解消効果があると思うと嬉しくなってしまいますよ。毎朝のお通じがスムーズなら、元気いっぱいに学校や仕事に出かけられますね。
また、スムージーに入れて飲むこともおすすめ。美容のためにグリーンスムージーを作って飲んでいる方も多いかと思いますが、１種類の野菜だけではなんだか少ない気がしてしまいませんか？しかしそこにモリンガのパウダーを入れてミキサーにかけると、栄養もバッチリでとてもきれいなグリーンのスムージーが出来上がります。美味しいですし、続けて飲んでいるとおなかの調子がどんどん整っていくのを感じます。
腸内環境が良くなると全身に良い影響が出るというのは、美容に敏感な女性なら知っていますよね。モリンガは高い効果がありますので、デトックスや腸内環境の改善が自分でもわかるくらい実感できるということがおすすめのポイントでもあります。
便秘と腸内環境に最適！モリンガをお茶として飲もう
また、モリンガはほかのハーブとブレンドされたティーパックとして買うこともできます。味も様々に工夫されているので、飲みやすくバラエティーに富んでいます。
便秘の改善や腸内環境を整えるために様々なお茶が販売されていますが、美容意識が高い女性なら、数種類は飲んだことがあるのではないでしょうか。
しかし、便秘を解消すると言っても、きつめの漢方薬が入っていたりセンナなどの下剤作用があるお茶であったりすると、お通じはあってもおなかが痛くなったり・・・体に負担がかかったりと不安要素もありますよね。
しかしモリンガがブレンドされたお茶はとても飲みやすいですし、体に悪影響は全くありません。むしろ、即効性はありませんが徐々に体が整っていくという嬉しい作用があります。特に腸内環境は１日ではなかなか整いませんが、モリンガのお茶を続けていくことでいい効果が出るなら飲んでみる価値はあるでしょう。
味も美味しいため簡単にスーパーフード効果を得ることができますね。毎日のお茶として飲むことで、便秘に悩む女性が「毎朝お通じが来るようになった」と喜んでいる声も多くあります。美容と健康に役立ちそうですね。お茶はホットでもアイスでも美味しく飲むことができるので、1年中飲むことができますね！
そもそも便秘に悩んでいる人は、水分のコントロールができていないことが多いです。だからこそ水分を効果的に摂るためにお茶を飲むことはいいことです。
せっかく飲むなら、便秘と腸内環境にとっても効果のあるモリンガのお茶を飲むようにしてみましょう。
ティーバックになっているなら、仕事中にデスクで飲むこともできるのではないでしょうか。また朝に多めに作ってマイボトルに入れて持ち歩いてもいいですね。
まだまだ日本では一般的ではないスーパーフードモリンガ。しかし古くから薬効があると使われてきたものです。女性の体にいい影響があるならぜひ取り入れてみましょう。体の中から美しくなれたら最高ですね！