老化の原因は酸化

老化防止には抗酸化物質

• 酸化とは、体内の活性酸素が原因でお肌の細胞がダメージを受けてる事で結果これが老化の原因とも言えます。
• 酸化をもたらす体内の活性酸素が増える原因として、身体の外部と内面の両方があります。
• 外部は、化学物質、紫外線、電磁波（放射線など）などがあげられます。
• 内面的な事としては、偏った食生活、ストレス、過度な運動、喫煙、などです。
• お肌の酸化を防ぐ対策で最も大切なのは、日常のバランスのとれた食生活と紫外線対策です。

老化を加速させる食べもものとは？