モリンガサプリに含まれているダイエットに効く成分とは
モリンガには、女性の美容と健康に欠かせないビタミンやアミノ酸などの成分が豊富に含まれています。例えば、ビタミンB1は、糖質を分解する働きをしてくれますが、ビタミンB1が不足すると余分な糖質が、皮膚や骨、血管に存在するタンパク質と結合して、肌糖化や骨粗鬆症、血管疾患を引き起こしてしまいます。その上、糖質の過剰摂取は、肝臓や腎臓に負担をかけて、太りやすく疲れやすい体にしてしまいます。しかし、モリンガには、ビタミンB1やB2、B3が含まれているので、糖質の分解や、たんぱく質の分解、脂質の代謝促進をサポートしてくれるので、ダイエットや美肌効果が期待できるんです。ビタミンB3は、皮膚粘膜を健康に保つ効果があるので、口内炎が出来やすい人にお勧めです。
それから、モリンガに含まれているアミノ酸の一種であるヒスチジンは、食欲を抑えてくれる効果がある成分です。青魚などに多く含有していますが、脂肪を分解する働きもするので、飲むだけで痩せやすい体質へと改善していくことができるんです。
しかも、モリンガに含まれている必須アミノ酸の一種であるロイシンは、筋肉をを増やしたり、運動でダメージを受けた筋肉を補修する働きもあります。食事制限だけでダイエット使用とすると、元の食事に戻した時、簡単にリバウンドしてしまうのは、筋肉量が落ちてしまうからです。しかし、適度な筋トレを行って代謝に必要な筋肉量を増やしていけば、ダイエットを止めてもリバウンドしない体にすることができます。運動の前後にモリンガを飲んでおけば、筋肉が付きやすく疲れにくくなります。モリンガには、疲労回復効果のあるアスパラギン酸も含まれているので、運動をしても疲労が残りにくいんです。
モリンガは、食物繊維が豊富なことで知られていますが、水溶性食物繊維と不溶性食物栓の両方が含まれているので、便秘解消と腸内環境のデトックス効果もバッチリなハーブです。腸内環境が改善されると、痩せやすくなってお腹もスッキリしますよ。
生理前の女性のイライラにもモリンガは効果を発揮します
モリンガは、生理前の女性のイライラを穏やかにする効果もあります。先ず、ｙ-アミノ酪酸（GABA）が含まれていますので、イライラやストレスを抑えて、気分を落ちつかせることができます。それから、睡眠のリズムを整えてくれるトリプトファンも豊富に含まれているので、生理前に寝付きが悪くなったりしてぐっすり眠れないという人にお勧めです。トリプトファンは、睡眠だけでなく、感情を穏やかにする働きもあるので、生理前に周囲に攻撃的になってしまう人や、意味もなく涙が出てしまう人にもマッチしています。更に、夜寝る前ニモリンガを飲んでおけば、トリプトファンが体内で成長ホルモンの分泌を促進して、疲労回復や代謝アップなどのアンチエイジング効果も得られますよ。生理前は、ホルモンバランスが乱れて、ニキビが出来やすくなったりしますが、抗酸化作用の強いビタミンCとビタミンEが含まれているので、肌荒れもすぐに改善することができます。それに、貧血になりやすい生理前後に補給しておきたい鉄分も含まれているんです。鉄分は、血行改善にも欠かすことのできないミネラル分なので、手足が冷えて眠れないという人にもピッタリです。
また、生理前の急激な食欲を我慢し過ぎると、余計にイライラしてしまいますが、実はたんぱく質が不足することでもイライラすると言われています。モリンガには、たんぱく質も含まれていますので、栄養不足によるイライラもカバーすることができるんです。
他にもモリンガには、チロシンというリラックス効果のある非必須アミノ酸が含まれています。どちらかというと、落ち込んでいる気分を明るい気分にして、前向きにしてくれる作用があります。しかも、白髪を予防する効果もあります。モリンガは、気分がすぐれない時に飲むのではなく、毎日飲むことで体質を改善してくれる健康食品です。サプリメントは、モリンガの葉などを粉末にして固めたものが殆どなので、副作用の心配もありません。
