老化防止成分がモリンガにはたっぷり含まれています！
モリンガには、老化防止効果のある成分がたくさん含まれています。先ず。GABAが100g中に1003mgも含まれています。GABAは、神経の興奮を鎮めたり、気分をリラックスさせる効果がありますGABAは、脳内の血流を促進したり、腸管から脳中枢へと血液を通して神経を刺激することで、脳から発する指令がスムーズとなり、アルツハイマー病の予防や不眠などに効果があるとされています。
それから、モリンガに含まれているビタミンAは、抗酸化力が強いビタミンですが、特に視力の改善に効果があります。加齢と共に、老眼の症状が強くなると目が疲れやすくなりますが、ビタミンAを補給することが目が楽になります。ビタミンAは、ニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜に野菜多く含まれていますが、油と一緒に摂取することで吸収力をアップさせることができます。モリンガに含まれているビタミンAの吸収力を高める場合は、オリーブオイル30mgと一緒に飲むとよいでしょう。ビタミンAが多く含まれているレバーや魚卵などは、食べ過ぎるとカロリーオーバーとなってしまいますが、モリンガであれば100gあたり37calしかないので、安心して飲むことができます。他にもビタミンAは、ガン予防、皮膚・髪の健康維持にも効果があります。
また、高齢になると筋肉が衰えたり、思考力が低下してきます。特に、加齢と共に体内に存在するたんぱく質が劣化することで、肌の弾力の低下だけでなく、アルツハイマー病や目の水晶体の濁りからくる白内障などの症状を引き起こしてしまいます。しかし、そういった症状を、モリンガに含まれている良質な植物性たんぱく質と、活性酸素を除去するビタミンCなどが、体内の老化を防いでくれるんです。だからだといって、たんぱく質の不足を補うために、毎日焼き肉を食べていると、悪玉コレステロールが増えて、動脈硬化や痛風などの原因になってしまいますが、モリンガはコレステロール値0なので、生活習慣病になる心配がないんです。
モリンガなら美容や健康だけでなく老化防止効果もある！
女性は年齢と共に、骨量が減りやすくなります。骨を丈夫にするには、カルシウムが一番です。モリンガには、100g中2003mgものカルシウムが含有されています。カルシウムの1日摂取量目安は650mgなので、2003mgは多過ぎるのでは？と、思われるかもしれませんが、サプリメントには、平均して1つ粒の内容量が200mgとなっていますので、カルシウムの過剰摂取の心配はありません。骨の30％は、コラーゲンで出来ていますが、加齢によってコラーゲンが劣化すると、スカスカの骨になって、骨粗鬆症になってしまう恐れがあります。しかし、毎日モリンガを摂取していれば、牛乳が苦手な方でもしっかりとカルシウムを補給することができますよ。
それから、モリンガに含まれている亜鉛も、老化防止には欠かせません。よく、足などをぶつけてアザが出来た時に、アザの治りが遅いと「年だから治りが遅い」と、言いますよね。これは、亜鉛が不足していることが原因なんです。亜鉛は、皮膚・髪・爪の健康を維持したり、ビタミンCと一緒にコラーゲンの生成をサポートするなどの他に、ホルモンバランスを整える効果もあります。爪が伸びるのが遅くなったり、爪が割れやすいなどの症状が現れたら亜鉛不足がもしれません。モリンガには、たんぱく質も含まれていますから、亜鉛とたんぱく質が不足の両方をバランスよく摂取することができます。しかも、吸収力の弱い亜鉛の吸収力を高めてくれる食物繊維もモリンガにいは含まれています。亜鉛は、ナッツ類、牡蠣、たらこ、うなぎ等、カロリーの高い食品に多く含まれていますので、食べ過ぎると体重増加が心配です。でも、低カロリーのモリンガなら安心して飲むことができますよ。モリンガには、他にも血行を良くする鉄分や、抗酸化力の強いビタミンEなど、多くの老化防止成分が含まれています。あれこれサプリメントを買わなくても、モリンガを飲むことで、多くの栄養を摂取することができますよ。
