モリンガで腸内フローラを改善して便秘を解消しましょう！ 腸内フローラとは、日本語で腸内細菌叢と言います。叢とは、くさむらを意味しているように、腸内細菌が沢山あつまっています。腸内には、重さにして1kg～1.5kgあります。種類も数百種類あると言われています。数にすると、100兆個も腸内には細菌が存在しています。腸内細菌には、善玉菌や悪玉菌がいますが、それらが出す物質が、美容や健康に様々な影響を及
続きを読むモリンガには食物繊維が豊富。便秘にお悩みの方へ
モリンガは、インド原産のワサビ科の植物です。インドの伝統医療、アーユルベーダでも用いられる天然のハーブです。モリンガは、葉の栄養価が優れているとされ、90種類以上の栄養素が含有されています。特に、ビタミンやアミノ酸が豊富で、ポリフェノールは、赤ワインの8倍に相当するとされています。 また、モリンガには、100g中に30.6gも食物繊維が含まれています。推奨されている食物繊維量は、男性で19g
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